Tribulus terrestris – dosagem (dose) recomendada

Tribulus terrestris dose

Tribulus terrestris dose

O Tribulus terrestris é um suplemento natural cada vez mais popular no Brasil e no mundo, devido a sua capacidade de melhorar o desempenho físico e até mesmo sexual. No entanto, a falta de estudos mais aprofundados sobre as substâncias presentes no Tribulus suscita cada vez mais dúvidas entre os consumidores, principalmente na hora de estipular dosagem adequada para aproveitar da melhor forma os benefícios do produto, e assim, obter os melhores resultados.

Dosagem recomendada do Tribulus terrestris

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Tribulus - Tribulus terrestris

*OBS: O suplemento Tribulus terrestris é vendido pela empresa Level Suplementos / Loja da Natureza, anunciante do site. O site não é responsável pela venda dos produtos.

Não há qualquer dosagem padrão recomendada para o consumo dos suplemento à base de Tribulus terrestris, no entanto, alguns estudos concluíram que uma dose de 3,21 mg por kg de peso corporal é a ideal para ser consumida diariamente. Cumpre ressaltar que cada produto vendido possui suas próprias instruções posológicas específicas. Já alguns especialistas indicam o uso de Tribulus terrestris na quantidade que varia entre 750-1250 mg por dia, dividido entre as refeições.

Para não haver uma overdose de extrato de Tribulus terrestris, é necessário que a dose no início seja pequena, com o consumo de uma ou duas gramas, sempre antes de dormir, para obter os melhores resultados, vez que a insulina atinge seu pico durante o sono noturno e irá ajudar o corpo a processo o extrato de Tribulus. Com o passar do tempo, caso não seja suficiente, a dosagem pode ser aumentada gradativamente, adaptando-se melhor a química de cada indivíduo.

Embora o Tribulus terretris seja potencialmente seguro quando administrado em doses corretas, existem algumas considerações que se deve levar em consideração. Alguns dos efeitos colaterais associados ao extrato de Tribulus terrestris podem ocorrer em algumas pessoas. Fazer pausas entre o consumo das doses podem vir a ser muito importante. É sempre aconselhável procurar um médico e regular os padrões de consumo em conformidade com as necessidades do organismo.

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*OBS: O suplemento Tribulus terrestris é vendido pela empresa Level Suplementos / Loja da Natureza, anunciante do site. O site não é responsável pela venda dos produtos.

Referências:
Tribulus terrestris: benefícios e propriedades medicinais. Plantas Medicinais e Fitoterapia. Tribulus. Uses, Side Effects, Interactions and Warning. WebMD.
Puncturevine [Tribulus terrestris L.]. California Departament of Food and Agriculture.
Journal of Ethnopharmacology: The Aphrodisiac Herb Tribulus Terrestris Does Not Influence the Androgen. Pubmed.gov.
Journal of Strength and Conditioning Research: The Effect of Five Weeks of Tribulus Terrestris . Pubmed.gov.
Tribulus. Dietary Supplement Label Database. National Institutes of Health.
Tribulus Terrestris Overview. HowStuffWorks.
Supplement Guide: Tribulus Terrestris. Mens Fitness.
Tribulus terrestris. Examine.com.
USDA. United States Departament of Agriculture. Tribulus terrestris L. Puncture Vine.

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Texto publicado em 05.06.2012. Última revisão ou atualização em 17.03.2014.