Saiba como tomar corretamente o suplemento Tribulus terrestris, usufruindo ao máximo de suas propriedades e benefícios.

O extrato de Tribulus terrestris é um suplemento natural vendido em cápsulas que pode ser adicionado à dieta diária de cada pessoa. Para tirar o máximo proveito do uso de seus suplementos, é importante saber como tomar o Tribulus terrestris da forma correta, usufruindo ao máximo de suas propriedades e benefícios. Na maioria dos casos, saber como tomar o Tribulus corretamente pode significar a diferença entre obter bons resultados e perder tempo e dinheiro.

Apesar de não haver relatos de sobre danos ao corpo em decorrência do uso por tempo prolongado de Tribulus, no entanto, é necessário que as pessoas conheçam os possíveis efeitos colaterais que podem surgir decorrentes do uso em excesso de dosagem ou até mesmo os sintomas ocasionados pela alteração dos níveis de testosterona do corpo.

Como qualquer suplemento natural, o recomendado é que a pessoa inicie o consumo com uma dosagem diária baixa, até mesmo inferior à recomendada pela bula, a fim de que o corpo possa adaptar mais facilmente aos primeiros dias de uso. Ao passar dos dias, a dose pode ir aumentando gradualmente, no entanto, caso haja algum efeito colateral, mesmo que sejam menos graves, como por exemplo, tonturas e dores estomacais, o uso deve ser interrompido imediatamente. Uma forma de evitar tonturas com o uso do Tribulus, é não consumir o extrato em jejum.

Para pessoas que desejam fortalecer o corpo e aumentar os níveis de testosterona no corpo, geralmente utilizam o Tribulus terrestris antes de dormir, vez que o corpo maximiza a utilização do suplemento quando as pessoas estão dormindo, fase em que ocorre o pico de insulina no corpo. A dose diária ou semanal deve ser ajustada de acordo com cada organismo, vez que os efeitos e resultados variam de pessoa para pessoa. Pessoas com maior facilidade de adaptação ao Tribulus costumam aumentar a dosagem durante a noite ou até mesmo tomar duas doses de Tribulus por dia. Muitos recomendam tomar este tanto de manhã e à noite para resultados máximos.

Um dos principais motivos no qual as pessoas utilizam o Tribulus terrestris é para aumentar a libido e o desempenho sexual. No entanto, os efeitos do Tribulus não são sentidos imediatamente antes do ato, e a planta, mesmo sendo considerada um viagra natural, não possui o mesmo efeito dos remédios tradicional para impotência sexual. O Tribulus funciona de forma a melhorar gradualmente a sua resistência do corpo e melhorar a ocorrência de ereções para o longo prazo.

Assim como qualquer outro suplemento alimentar, o ideal é começar com doses menores que as recomendadas a fim de testar a reação orgânica à nova substância antes de começar a consumir Tribulus como um suplemento diário e ingrediente de um regime completo e constante. Depois de ter decidido para qual tipo de resultado utilizar o suplemento, é necessário combinar o uso com uma dieta adequada. A maioria dos remédios naturais à base de Tribulus recomendam tomar cerca de 1 grama de manhã e à noite, no caso de pessoas que queiram combate a impotência sexual. No caso do objetivo ser a utilização para ganho de desempenho em exercícios físicos, a dosagem costuma ser de 1 a 2 gramas antes de dormir todas às noites.

O Tribulus pode conter alguns pequenos efeitos colaterais relacionados à digestão. Cumpre esclarecer que antes de fazer o uso de qualquer suplemento, seja natural ou não, é imprescindível que seja realizada uma consulta com um profissional de saúde competente e, no caso do uso de suplementos para treinos de exercícios físicos, uma avaliação física minuciosa também é necessária.

De qualquer forma, o Tribulus, assim como qualquer outro suplemento, deve se adaptar as necessidades do corpo de cada pessoa, não causando desconforto no organismo e se encaixando perfeitamente no regime diário, que inclui o consumo de outras vitaminas, minerais e suplementos, aliadas a uma boa alimentação e prática de hábitos saudáveis. O ideal é sempre consultar um médico antes de iniciar o uso de qualquer medicamento, mesmo os considerados naturais.

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  1. carlos says:

    olá. Minha noiva tem problemas ao iniciar o ato sexual comigo e com apenas vinte minutos alega cansaço. Sera q posso recomendar esse medicamento pra ela? Espero respostas….
    Obrigado.

  2. carlos says:

    ola.
    Sera q posso recomendar esse medicamento pra minha namorada no seu desempenho sexual?
    Quando ela transa comigo, ela alega cansaço com apenas vinte minutos de relaçao e nao aguenta mais.
    Por favor mandem respostas.
    Obrogado.

  3. Viinnye says:

    Carlos, só um médico pode dizer isto, mas a TT aumenta a líbido em mulheres também. Fica a teu critério (recomendo procurar um médico antes). Abç.

  4. antonio neto says:

    gostaria de receber inf. sobre o tribulus e saber se existe de 1.000 formula contra indicaçao que gostaria de consultar meu urulogista vez q quero usar para aumnetar meu libido

  5. Fernando says:

    Tenho ereções normais, apesar da idade(56),porem elas duram pouco tempo.(o pinto amolece logo). Consegui comprar o Tribulus somente em pó, numa casa confiável. Gostaria de saber como tomar para que as ereções permaneçam mais tempo.( o pinto fique mais tempo duro). grato!

  6. Lucas says:

    Fernando, acho que você pode tomar 150mg a cada 8 horas, tomando de 2 a 3 vezes por semana, é isso que a bula da tribulus recomenda! Abração!!!!!

  7. RICARDO says:

    OLÁ, GOSTARIA DE SABER SE TOMANDO O TRIBULUS
    TERRESTRIS GANHO MASSA MUSCULAR

  8. Guilherme says:

    Sim Ricardo com o aumento a testosterona ,vai ajudar a ganhar massa magra

  9. josé freires says:

    minha mulher tem dificudade de sentir ogasmo será q tribulus terrestre rezove p favor mi responda

  10. wanderleydomingues says:

    faco uso do tribulus terrestri
    so que estou tendo dor no estomago
    qual mais endicado ;leite;ou yorgute

  11. Flavio Alves says:

    Eu queria saber se pode tomar o tribulus junto com BCAA?

  12. indianara gonçalves says:

    gostaria de saber ,,eu tenho 35 anos e tenho tiroide sera que nao fais mal ,,,,,tribullos terristris obrigado

  13. Pedro says:

    Cara, eu vou ter que tomar o produto para sempre? Ou se eu tomar só um ciclo do produto vou ter resultados para sempre? Abraço

  14. Anderson says:

    isso é bom para ejaculção precose? mas tem que tomar o tribulus sempre?

  15. humberto.rib@hotmail.com says:

    Depois de quanto tempo tomando, vejo resultado com o tribullus em relação a enjaculção precose?????

  16. Agenorr says:

    Galera otribulus nao é milagre, nao hagi sozinho tem q praticar exercicios pra sempre, seguir por ciclos,pra tudo vcs tem q praticar exercicios seja pra ajuculaçao precose,falta de libido,ganho ou perda de peso aumentar a capacidade de memoria etc sem sacrificio nao tem nada.

  17. Agenorr says:

    Um andarrilho pode ter um desenpenho sexual monstruoso devido o q ele faz’andar’ o movimento e o esforço das partes inferiores aumentam os niveis de testosterona ‘faça o teste.agssena@gmail.com Repare,mulheres q faz o exercicio de andar aumentam o tonos muscular das partes inferiores e diminuem o tonas das pares superiores.Aumentan coxas gluteos e panturrilhas,diminuem braços,peitos e a barriga praticament somen ‘em um ano hem’ boa sort.

  18. Reinaldo Roberto pereira says:

    ola: gostaria de saber se posso associar o tribulus com outro suplemento, tipo aminoacidos de cadeia ramificada. obrigado até mais.

  19. KASSIA says:

    NÃO FAÇO NENHUM TIPO DE EXERCÍCIO MAS VOU COMEÇAR A FAZER CAMINHADAS , QUERO TOMAR O TRIBULUS PRA GANHAR MASSA MUSCULAR. QUERIA SABER SE SO COM CAMINHADAS E TOMANDO O TRIBULUS EU CONSIGO GANHAR MASSA MUSCULAR???
    E COMO DEVE TOMAR PARA ADQUIRIR ESSA MASSA MUSCULAR??? AGUARDO RESPOSTAS!!!OBRIGADA

  20. Monica says:

    Quem faz uso de 20g de fluoxetina diariamente pode tomar tribulus?

  21. Fabrycio says:

    Olá, boa tarde!!
    Achei a tribulus em pó, quero utiliza-la para aumento da testosterona e consequentemente da força. Como devo utiliza-la?

  22. ricardo says:

    Boas, venho por este meio expor a minha situação:
    Pratico musculação, no entanto sofro por vezes de irritação e stress…Será que tomando esse produto pode me fazer mais mal? visto que quero aumentar a massa corporal ?? Obrigado

  23. frederico chapeu says:

    será que tribulus terrestre causa azia?…..ando sentindo azia ultimamente e alguns alimentos ou bebida me causam tal desconforto……

  24. Ricardo 25 says:

    Ola, fiquei interessado no produto, tem diferença no via oral para o em pó? E como p?
    osso tomar

  25. Orlando says:

    Posso tomar duas capsulas na parte da manhã em jejum?

  26. Orlando says:

    Posso tambem usar tribulus e zma?

  27. Ruaanzinho says:

    galeraa quen malha e comprou o grande tribulos em po , e so tomar 1 coler de chá ( a quela pequeneninha rs ) quando acordar = de manhan.. e antes de ir treinar! = academia etc..obg! 2 dose por dia = 2 coler de cha por dia 1 quando acorda e 1 antes de ir treinar obs!

  28. ivone says:

    tenho problema de hipertiroidismo quero saber
    se posso tomar o tribulos terrestre .

  29. marcelo f marinho says:

    Boa noite gostaria de saber se posso tomar junto do tribulus terrestris o blacck burn ? Obrigado.

  30. Fernando says:

    Posso toma misturado com o viagra

  31. juliana says:

    Eu e meu marido toma, o tribulus…e muito bom….. ; eu tambem mlho e realmente …..os músculos fica muito firmes.bom em relação a libido,……aaaaiiiiiii a minha fica ……como se quisesse morder alguma coisa. Nao q eu precisasse, tomei pelo fortalecimento muscular. Mas meu marido nao malha ……mas ele ta muito mais …rsr firme e isso e bom … meu marido tem 49 anos e eu tenho..33 anos …temos 3 filhos e contentes com o ( tribulus terrestre ) vlw galera……

  32. Robert Lopes says:

    Galera ja fiz uso de trubulus terrestre e tive um ótimo resultado na cama , também ganhei massa muscular de qualidade . recomendo ! mas tem que treinar ou praticar alguma atividade física. eu faço musculação e surf nos finais de semanas. #fica a dica !!!

  33. Aristides martins da silva says:

    Eu gostaria de saber como devo tomar ja que tenho presasão alto domo losartana potássica de 50mg espero resposta

  34. sheyla says:

    GOSTARIA DE SABER SE POSSO TOMAR O TRIBULUS JUNTO A OUTROS SUPLEMENTOS( PROTEINA, CHA VERDE) E O MEHOR HORARIO DE INGERIR PARA GANHO DE MASSA MAGRA . MEU COMPRIMIDO TEM 260 MG POR CAPSULA.

    GRATA

    SHEYLA

  35. rafael says:

    FIZ 30caps de 500mg CADA UMA NUMA FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO DE TRIBULUS TERRESTRE TOMO ZMA 2 HORAS DEPOIS DA REFEIÇÃO DA NOITE ESTOU MALHANDO MAS NÃO SEI QUANTAS VEZES DEVO TOMAR O TRIBULUS TERRESTRE

  36. agnaldo lima santos says:

    galera o produto é ótimo recomendo faço natação e tomo duas capsulas de 500 mg duas horas antes do treino, e falo estou voando baixo na natação , e na parte da relação sexual falo para vc tenho que por gelo pois o bicho não quer parar

  37. monte says:

    comprei o tribulos em po e e maca peruana como devo tomar uma colher de cafe do tribulos e uma de cha da maca toda manãe anoite ou todos os dias ou so uma vez por dia faço uso para melhorar minh ereça ,mais rigida

  38. junior says:

    tenho 29 anos e tomo tribulus já faz algum tempo.vejo diferença na minha produção testo recomendo.só ñ recomendo tomar durante longos periodos pois já vi alguns estudos dizer que prejudica o figado,na primeira semana já sinto diferença.
    eu tomo durante um mês e descanso de duas à 3 semanas.

  39. Shirley Cardoso says:

    Gostaria de saber se posso tomar junto com o dhea.obrigada!

  40. FABRICIO says:

    olá, gostaria de saber se o tribulus dá espinhas?

  41. luis antonio gasques says:

    posso tomar tribulus junto com tadalafila??
    obrigado

  42. marcos santos says:

    tomo remedios para ansiedade citalopran, rivotril e cloridrato de bupropiona com isso não tenho tido ereções normais, não perdi o desejo, mas o desempenho caiu muito.Posso usar o tribulus?

  43. Nelson R Filho says:

    Tenho 48 anos tenho usado 700mg diaria pela manhã, minha forma fisica teve uma grande melhora tambem o Libido com ereções mas intensas e pralongadas é muito bom.

  44. Tarcizio s matos says:

    Galera,malho durante a semana direto,tomo lipo 6 Black ultra concentrado e tribulus terrestres em cápsula para aumento de massa muscular e aumentar o líbido,diminuir ejaculaçao precose,mas nos fin de semana tomo minhas cervejinhas,minhas vodka,queria saber se posso continuar tomando nos finds onde ingiro bebida alcoólica e em q quantidade??

  45. Julio says:

    Boa tarde gostaria de saber …como faco pra usar o tribulus terrestre em po..se posso diluir em suco ou em uma vitamina …e qual dosagem posso usar no dia a dia…. grato

  46. Felipe Leme says:

    quero saber quantos tribulus terrestre posso tomar por dia e qual o intervalo entre um comprimido e outro pq ja tomo o zma 2 comprimidos antes de dormir e c tomo antes ou depois das refeições

    agradeço desde já

  47. Paulo says:

    Olá minha esposa quer toma pra ganho muscular tipo aumentar peito voxa e bunda , será q isso vai resolve ? Como ela pd toma? Ela tem 25 anos e é bem magrinha 50kg ?

  48. Jamile says:

    Tomo anos anticoncepcional, mas talvez até por eles acho que minha libido assim como hidratação de mucosas tem sido reduzidas. Será que devo pará-lo ,buscar outro contraceptivo, e usar só TT. Ou se usar o TT e continuar com anticoncepcional Diane, pode haver interação e perigo de engravidar?! Que contraceptivos poderia tomar junto ao TT , sem redução de eficácia, além da camisinha !?

  49. Cosmina says:

    Tribulus em po como posso tomar ?

  50. Leuda says:

    Comprei o tribullus em cápsula de 500mg
    Tomo apenas um ou 2 por dia?

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Revisado e atualizado em 04.05.2016.
Referências:
Tribulus terrestris: benefícios e propriedades medicinais. Plantas Medicinais e Fitoterapia.
Tribulus. Uses, Side Effects, Interactions and Warning. WebMD.
Puncturevine [Tribulus terrestris L.]. California Departament of Food and Agriculture.
Journal of Ethnopharmacology: The Aphrodisiac Herb Tribulus Terrestris Does Not Influence the Androgen. Pubmed.gov.
Journal of Strength and Conditioning Research: The Effect of Five Weeks of Tribulus Terrestris . Pubmed.gov.
Tribulus. Dietary Supplement Label Database. National Institutes of Health.
Tribulus Terrestris Overview. HowStuffWorks.
Supplement Guide: Tribulus Terrestris. Mens Fitness.
Tribulus terrestris. Examine.com.
USDA. United States Departament of Agriculture. Tribulus terrestris L. Puncture Vine.